,

02:55
Phương pháp giảm cân General Motor Diet cùng với thuốc giảm cân Slimmore sẽ giúp bạn giảm cân nhanh và có một sức khỏe tốt, làn da đẹp mịn màng.

Nguyên tắc và thời gian thực hiện của phương phâp giảm cân General Motor Diet

Ban đầu, phương pháp giảm cân General Motor Diet chỉ được thực hiện cho nhân viên của General Motors, Inc. Tuy nhiên, sau khi đã chứng minh được “tác dụng vượt trội” của mình thì General Motors Diet đã được ứng dụng rộng rãi và được rất nhiều người béo yêu thích.



Khi thực hiện General Motors Diet, bạn sẽ đạt được rất nhiều mục đích:
  • Mục đích to lớn nhất mà General Motors Diet mang lại đó là giảm cân nhanh.
  • Thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố bên trong cơ thể ra ngoài.
  • Thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt.
  • Làm đẹp da.
  • Ngăn ngừa các bệnh mỡ máu và tim mạch.
Nguyên tắc chung: Trong thời gian thực hiện General Motors Diet, bạn chỉ được nạp các thực phẩm có nguồn gốc từ rau, củ, quả là chủ yếu. Hạn chế ăn cơm và các loại thực phẩm khác và phải bổ sung nước thường xuyên cho cơ thể.

Thời gian thực hiện: 1 tuần.


7 ngày giảm cân với công thức General Motor Diet

Ngày thứ nhất

Trước khi thực hiện phương pháp giảm cân General Motors Diet, bạn phải để cơ thể có thời gian làm quen trước. Bởi ngay trong ngày đầu tiên, ngoài trái cây (trừ chuối) ra thì bạn sẽ không được nạp thêm bất kì nguồn thực phẩm nào.

Ngày thứ hai

Thực đơn giảm cân trong ngày này sẽ toàn rau. Cùng như ngày đầu tiên, rau và rau là toàn bộ thực phẩm bạn được phép hấp thụ. Nên nhớ là bạn phải bổ sung nước thường xuyên nhé!

Ngày thứ ba

Ngày thứ ba sẽ lài sự kết hợp giữa trái cây và rau củ. Tuy nhiên, như ngày đầu tiên, bạn cũng không được ăn chuối và phải uống đủ nước.

Ngày thứ tư

Chuối và sữa sẽ là thực phẩm chính trong ngày thứ tư. Trong ngày này, bạn sẽ ăn 8 trái chuối và 3 ly sữa tách béo, không đường. Ngoài ra, bạn sẽ không nạp thêm bất kì nguồn thực phẩm nào khác.

Ngày thứ năm

Thực đơn ngày này là nửa bát cơm và 6 – 7 quả cà chua cho cả ngày. Ngoài ra, bạn có thể ăn thêm 100g thịt nạc luộc.


Ngày thứ sáu

Trong ngày này, bạn sẽ quay lại với thực đơn toàn các món rau và một nửa bát cơm nhỏ vào bữa tối muộn.

Ngày thứ bảy

Đây là ngày cuối cùng của quá trình thực hiện phương pháp giảm cân General Motor Diet. Trong ngày này, bạn được phép ăn một bát cơm nhỏ và tất cả các loại rau cũng như nước ép trái cây mà bạn muốn.


Phương pháp giảm cân General Motors Diet sẽ phát huy hiệu quả tốt hơn nếu như bạn sử dụng thêm thuốc giảm cân Slimmore. Đây là một trong những sản phẩm giảm cân rất uy tín, chất lượng và được nhiều người béo tin dùng.Slimmore được bào chế từ các loại thảo dược thiên nhiên nên có tác dụng giảm cân rất hiệu quả và tuyệt đối an toàn đối với sức khỏe.

Chúc bạn giảm cân nhanh thành công!
,

02:41
Ai cũng biết rau quả không chỉ cung cấp nhiều vitamin, chất xơ cho cơ thể mà còn giúp giảm cân rất hiệu quả. Tuy nhiên, đó là những loại rau quả nào thì không phải ai cũng biết.

Dưới đây là những loại rau quả mà bạn nên lưu ý bổ sung vào thực đơn giảm cân của mình. Nếu biết cách áp dụng những loại thực phẩm này cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình, bạn sẽ sớm có được vóc dáng eo thon như mong muốn.

Bông cải xanh



Đây là loại rau đứng đầu trong danh sách thực phẩm giảm cân hiệu quả. Theo các chuyên gia, một bông cải xanh cắt nhỏ có chứa khoảng 30 calo, với 2,5 gram protein và 2 gram chất xơ. Bông cải xanh còn bổ sung vitamin và không hề béo. Nó còn giúp bạn xua tan cơn đói một cách hữu hiệu. Việc bổ sung bông cải xanh hằng ngày sẽ giúp bạn vừa no bụng lại vừa giảm béo hiệu quả.

Cần tây
Cần tây là một loại rau tuyệt vời giúp bạn đánh bay mỡ thừa hiệu quả. Trong 100 gam cần tây chỉ chứa 11 calo. Chất xơ và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể rất dồi dào trong loại rau này.
Bạn nên sử dụng cần tây thường xuyên trong các bữa ăn. Ngoài việc sử dụng cần tây trong các món nấu, xào, bạn cũng có thể xay cần tây để tạo thành món sinh tố hấp dẫn.


Hành tây
Hành tây không chỉ là loại gia vị thơm ngon mà còn là một loại rau giàu Kali, Selen và vitamin C, có tác dụng rất tốt trong việc “tiêu hóa” mỡ.

Rong biển
Chúng ta thường thấy rong biển xuất hiện trong các món ăn của người Nhật, khi ăn kèm với các thực phẩm khác, rong biển đem đến cảm giác ngon miệng và làm tăng hương vị của món ăn. Không những thế, rong biển giúp giảm cân khá hiệu quả, nó tạo thành 1 mảng bám ở thành bao tử giúp người ăn có cảm giác no giả. Chất sơ trong rong biển cũng giúp cơ thể rất nhiều trong việc ngăn hấp thu những chất béo trong thức ăn nhanh.


Dưa chuột
Axit tartronic trong dưa chuột có tác dụng ngăn ngừa không cho carbohydrate trong các loại thực phẩm chuyển hóa thành chất béo trong cơ thể.

Cải bó xôi
Cải bó xôi là loại thực phẩm rất tốt cho bạn trong cơn đói, bạn có thể ăn thật nhiều rau bó xôi mà không hề sợ nạp vào cơ thể nhiều calories. Thành phần chất xơ cao, nhiều vitamin, chất khoáng và chất chống oxy hóa, bạn nên bổ sung món ăn này vào thực đơn hàng ngày của mình, nếu muốn có một cơ thể thon gọn và làn da đẹp.

Mướp đắng 
Mướp đắng còn có tên gọi khác là khổ qua, là thực phẩm trường thọ, có nhiều giá trị dinh dưỡng. Ngoài việc là một phương thuốc có tác dụng nhiều trong chữa bệnh như bệnh đái tháo đường, giảm huyết áp, phòng chống say nắng… mà còn chứa thành phần hoạt tính sinh vật – chất có thể thanh lọc mỡ cao, chất này còn được gọi là thành phần đặc hiệu “quét sạch mỡ”, có thể khiến mỡ và lượng đường mà cơ thể hấp thu giảm vào khoảng từ 40% – 60%.


Rau hẹ
Rau hẹ hay bông hẹ ngoài việc chứa nhiều chất dinh dưỡng như: Calci, phosphor, sắt, protein và vitamin… còn chứa chất xơ khá dồi dào. Do đó, hẹ có thể giúp giảm mỡ trong máu, hỗ trợ làm thông các mạch máu bị các lớp mỡ che lấp, bít kín, kích thích nhu động ruột và dạ dày hiệu quả, nhuận tràng, đẩy ra các chất thải, mỡ cả trong đường ruột, chống táo bón và có tác dụng giảm béo.

Cà tím
Trong cà tím có chứa các hoạt chất hòa tan, nhiều chất xơ. Nhờ các chất này, chất béo không tồn tại lâu trong hệ tiêu hóa. Ngoài ra, trong cà tím còn rất nhiều magie, sắt.


Để chiến dịch giảm cân của mình đạt hiệu quả cao, bạn hãy lưu ý bổ sung các loại rau này vào thực đơn giảm cân của mình, và áp dụng vào mỗi bữa ăn nhé.
Chúc bạn sớm có được vóc dáng eo thon như mong muốn.
,

00:07


Công việc bận rộn và ngồi máy tính quá nhiều thường khiến cho làn da của bạn bị khô, thâm và xỉn màu, hay bị mụn. Sau đây là những mẹo nhỏ giúp bảo vệ làn da của bạn một cách tốt nhất khi ngồi trước máy tính. 

Những tác hại của máy tính đối với làn da
  • Ngồi nhiều trước máy tính thường khiến cho làn da bị tổn thương, bao gồm:
  • Da khô, và thậm chí bong vảy.
  • Da bị mụn
  • Các lỗ chân lông sẽ bị to và lộ rõ hơn.
  • Da tiết ra nhiều nhờn hơn.
  • Da bị thâm và xỉn màu.


Các mẹo nhỏ giúp bỏa vệ làn da của bạn khi ngồi nhiều trước máy vi tính

1. Dành thời gian hoạt động ngoài trời vào buổi sáng
Một bài khởi động nhẹ nhàng vào buổi sáng không chỉ giúp cho cơ thể săn chắc mà còn là cách bảo vệ làm da, giúp da trở nên khỏe mạnh. Bạn nên chạy bộ hoặc tập thể dục trong một không gian thoáng đãng vào buổi sáng để làn da được “hít thở” và “thư giãn”. Ngoài ra, đây còn là một cách rất hay giúp da hấp thụ được vitamin D từ ánh nắng mặt trời.

2. Uống trà xanh mỗi ngày


Những li trà xanh thơm ngon rất cần thiết đối với những người làm việc nhiều trong văn phòng. Nó giúp xua tan cơn mệt mỏi, buồn ngủ. Không những thế, trà xanh còn có chất chống oxi hóa và một số các dưỡng chất, giúp trẻ hóa làn da từ sâu bên trong và bảo vệ da khỏi các tác hại của máy tính.

3. Tăng cường bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C và uống nước ép trái cây
Thực phẩm cũng là một trong những yếu tố giúp bảo vệ da và chăm sóc da hiệu quả. Đối với làn da bị khô và thâm nám do ngồi nhiều trước máy vi tính, bạn nên ăn nhiều trái cây và rau củ giàu vitamin C. Những nguồn thực phẩm này bao gồm: cam, quýt. Một số nguồn thực phẩm giàu chất chống oxi hóa như rau bina, tỏi, nho, dâu tây, khoai tây, cà rốt, đậu tương, cải bắp... cũng nên có trong thực đơn ăn uống của bạn. Chúng sẽ giúp bổ sung dưỡng chất và vitamin cho làn da, dưỡng ẩm làn da, giúp da đẹp mịn màng.

4. Thoa kem dưỡng ẩm mỗi tối
Sau một ngày dài làm việc căng thẳng, mệt mỏi, bạn nên để cho làn da của mình đươc thư giãn. Sau khi rửa sạch mặt, bạn nên thoa lên da một lớp kem dưỡng ẩm và massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất từ kem có thể thấm sâu vào bên trong, giúp phục hồi và chăm sóc làn da. Hoặc bạn cũng có thể đắp mặt nạ cho da. Sau đây là một số loại mặt nạ tốt cho làn da mà bạn nên sử dụng:


- Mặt nạ cà chua: Hãy chọn loại cà chua chín mọng, cắt lát mỏng đắp lên da và nằm thư giãn khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm.

- Mặt nạ hỗ hợp: Loại mặt nạ này gồm các nguyên liệu vô cùng dễ kiếm: Nước chanh tươi, nước cam tươi, nước ép cà rốt, mỗi thứ 1 muỗng cà phê, yaourt lỏng không đường nửa muỗng cà phê. Hòa tan tất cả các nguyên liệu lại với nhau, sau đó thoa lên mặt và cổ. Thư giãn trong vòng nửa tiếng rồi rửa mặt với nước ấm.

Nguyên tắc vàng giúp chăm sóc làn da khi ngồi trước máy vi tính
- Hãy nghỉ ngơi 5 phút sau mỗi giờ làm việc với máy vi tính. Trong khoảng thời gian này, bạn nên thực hiện một số bài tập đơn giản để thư giãn mắt và các cơ. Bạn nên ra gần cửa sổ và hít sâu từ 7-9 lần. Nhâm nhi một ly trà xanh hay uống một ít nước chanh hoặc nước cam cũng là một gợi ý rất hay.
,

00:01
Sở hữu làn da trắng đẹp là niềm mơ ước của chị em. Nhiều người đã tìm đến phương pháp thẫm mỹ hay tắm trắng nhưng lại phải tốn kém quá nhiều. Nhiều người lại chọn cho mình phương pháp làm trắng da tự nhiên bằng rau củ quả.

Cà rốt, khoai tây, bí xanh, chanh, cam, đu đủ, cà chua, khoai lang, củ dền… là những loại rau củ quả vừa dùng chế biến món ăn gia đình vừa có thể làm trắng da tự nhiên.

Chanh



Chanh chứa nhiều vitamin C, là thành phần tốt cho sức khỏe và làm sáng da. Dùng chanh thoa lên da 3 lần mỗi tuần hoặc hỗn hợp chanh với mật ong đắp lên da mặt sẽ giúp cho làn da mịn màng và trắng sáng. Những vết nám thâm sẽ dần mờ đi nhường chỗ cho làn da trắng tự nhiên.

Cà chua

Cũng như chanh, cà chua cũng là nguyên liệu làm đẹp da phổ biến được nhiều chị em ưa chuộng. Để có làn da trắng sáng tự nhiên và mềm mịn, chị em có thể cắt cà chua thành từng lát mỏng và đắp lên da. Hoặc có thể xay nhuyễn cà chua và đường rồi thoa lên da.


Dưa chuột

Với hàm lượng vitamin phong phú, nào là vitamin B2, vitamin E, vitamin C, khoáng chất và nhiều loại axit amin. Những thành phần này vừa bảo vệ da, làm sạch da, vừa có thể chống lại cháy nắng, làm mờ vết tàn nhang.

Cách đơn giản nhất là bạn có thể cắt dưa chuột thành lát mỏng và đắp lên mặt. Hoặc pha nước ép dưa chuột và nước cốt chanh theo tỉ lệ 1:1 rồi thoa lên da mặt.

Củ dền


Củ dền ép lấy nước rồi thoa lên mặt đã rửa sạch bụi bẩn. Sau khi khô, thoa nước ép củ dền lên mặt lần nữa. Khoảng 15 phút sau rửa mặt thật sạch.

Có thể thực hiện cách này nhiều lần sẽ mang lại cho bạn làn da mềm mịn và trắng sáng.

Khoai tây

Vitamin C chứa trong khoai tây là thành phần giúp tẩy trắng da và chống lão hóa hiệu quả. Vì thế, ngoài việc cung cấp khoai tây vào thực đơn hàng ngày thì bạn có thể dùng khoai tây luộc chín xay nhuyễn cùng với sữa tươi làm mặt nạ dưỡng trắng da. Ngoài ra, khoai tây còn giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Cà rốt


Với hàm lượng vitamin A dồi dào, cà rốt không chỉ tốt cho mắt mà còn là thực phẩm tốt cho da. Ngoài ra, vitamin C trong cà rốt còn có tác dụng làm trắng da. Vì thế, ngoài việc thường xuyên bổ sung cà rốt vào chế độ dinh dưỡng, còn có thể dùng cà rốt để làm mặt nạ dưỡng da.

Chuẩn bị nguyên liệu: cà rốt, mật ong, trứng gà. Trộn đều cà rốt xay nhuyễn, với mật ong và lòng đỏ trứng gà thành hỗn hợp. Đắp hỗn hợp này lên mặt chờ trong 30 phút rửa sạch. Thực hiện thường xuyên sẽ giúp da bạn trắng và mịn hơn.

Cách làm trắng da bằng rau củ quả mang lại kết quả tự nhiên nhưng lại có công dụng chậm vì thế bạn nên kiên trì thực hiện trong thời gian dài.
,

20:40
Mực là hải sản rất nhiều người ưa chuộng. Từ mực bạn có thể chế biến thành nhiều món ngon, lạ, hấp dẫn. Với những con mực sữa ngọt bùi, hãy chế biến món mực sữa sốt tương cho bữa ăn nhà mình nhé.

Mực sữa đã ngon, lại thêm hòa quyện với mùi nước sốt tương sẽ là bí quyết để góp phần cho bữa ăn nhà bạn thêm đậm đà. Chắc chắn, mực sữa sốt tương sẽ “quyến rũ” bạn ngay.

Món mực sữa sốt tương với hương vị thơm ngon, bay khắp nhà sẽ khiến bạn như ngây ngất và muốn “lao” vào bữa cơm ngay lập tức. Không khó để thực hiện món ăn ngon, màu sắc bắt bắt và hương vị tuyệt hảo này.

Nguyên liệu


  • Mực sữa: 1 kg
  • Me chín: 50 gam
  • Bơ
  • Nước tương
  • Gia vị nêm
Cách làm

Số lượng nguyên liệu bạn có thể tự quyết định để vừa với khẩu phần ăn nhà mình.

Làm mực sạch sẽ. Me hòa với nước lọc, loại hạt ra rồi cho mực ướp với nước me, tiêu giã, nước tương, muối, chút đường. Trộn đều nguyên liệu với các gia vị này, để ướp trong khoảng 30 phút cho mực ngấm.


Muốn để cho mực thấm gia vị hơn nữa thì bạn có thể cho gia vị vào trong thân mực.


Phi hành cho thơm rồi cho mực vào đun cho đến sôi. Đến lúc nước sốt sánh, sền sệt thì cho bơ vào, đảo đều. Nêm lại gia vị cho vừa ăn.

Tắt bếp, cho ít hành lá, ngò vào.


Mùi vị thơm ngon của món mực sữa sốt tương sẽ khiến cho khướu giác của bạn được đánh thức mạnh mẽ. Thêm vào đó, sự kết hợp của bơ sẽ tăng thêm vị béo ngậy, thơm ngon.
,

20:35
Từ lâu, nhiều người đã biết đến công dụng làm đẹp của mật ong. Theo đó, họ còn sáng tạo ra nhiều mặt nạ từ mật ong có sự kết hợp với các nguyên liệu làm đẹp khác. Sự kết hợp giữa mật ong và sữa tươi là một trong những bí quyết làm đẹp tuyệt vời.

Mật ong nguyên chất được xem là “thần dược” đối với sức khỏe và nhan sắc. Không chỉ bồi bổ cơ thể, chữa được một số bệnh, mật ong còn là nguyên liệu làm đẹp da được nhiều chị em ưa chuộng.

Sữa tươi là một trong những nguyên liệu làm đẹp phổ biến, có tác dụng nuôi dưỡng làn da trắng sáng, và mịn màng.



Sự kết hợp hai nguyên liệu này mang đến cho chị em bí quyết làm đẹp da một cách tự nhiên.

Làm đẹp da toàn thân

Nguyên liệu:
  • 1 muỗng canh sữa tươi nguyên chất
  • ½ muỗng canh mật ong nguyên chất
  • 2 muỗng nhỏ tinh chất lô hội
Cách làm:


mật ong nguyên chất

Cho 3 nguyên liệu này vào trong một chiếc tô lớn. Cho thêm một ít nước ấm, khuấy đều hỗn hợp này.

Cho hỗn hợp này vào bồn cùng với nước ấm và ngâm mình trong nước khoảng 20 phút. Những dưỡng chất có trong mật ong, sữa tươi, nha đam sẽ từ từ thấm vào da, giúp cho làn da mềm mại, mịn màng và tươi trẻ hơn. Đặc biệt, còn giúp cho bạn thư giãn nhẹ nhàng, đánh bay căng thẳng.

Đẹp da mặt

Nguyên liệu:
  • 1 ít đường cát
  • 2 muỗng sữa tươi
  • 1 muỗng mật ong
  • 1 quả dưa chuột

Cách làm:


sữa tươi làm đẹp da

  • Cho đường, sữa tươi và mật ong vào một cái chén nhỏ. Khuấy đều hỗn hợp này để đường tan hết.
  • Dưa leo gọt vỏ, thái lát mỏng.
  • Rửa mặt thật sạch. Thoa hỗn hợp lên mặt và cổ. Dùng dưa leo đắp lên mắt. Nằm thư giãn khoảng 20 phút. Rửa mặt lại thật sạch.
Mặt nạ này chăm sóc toàn diện trên gương mặt của bạn, nuôi dưỡng làn da trẻ hóa và mềm mịn. Đường có công dụng trẻ hóa da, tẩy tế bào chết. Sữa tươi có tác dụng dưỡng ẩm, xóa nếp nhăn trên da. Tác dụng của mật ong nguyên chất là diệt khuẩn, làm da căng mịn. Dưa leo làm cho mắt đầy sức sống hơn khi hạn chế vết thâm quầng.

Làm đẹp bằng mật ong và sữa tươi là cách mà nhiều chị em đã áp dụng và mang lại nhiều hiệu quả bất ngờ.
, ,

19:58
Có rất nhiều cách để phụ nữ làm trắng làn da của mình. Những trung tâm làm đẹp, thẩm mỹ có vô số những cách để phái đẹp tăng nét đẹp cho làn da. Thế nhưng một câu hỏi đặt ra là liệu chúng có thực sự an toàn cho sức khỏe hay không?

Trong tự nhiên có rất nhiều cách giúp phụ nữ chăm sóc da, làm đẹp da, tăng cường một làn da sáng, mịn mà không cần phải nhờ đến sự trợ giúp của máy móc, khoa học. Cách làm trắng da an toàn cho phái đẹp đó là dùng những loại trái cây tự nhiên. Đây là một phương pháp chăm sóc da an toàn mà đơn giản đáng để thực hiện.

không cần phải quá tốn kém để đi đến những trung tâm thẩm mỹ, ngay tại nhà các bạn đã có thể cải thiện làn da của mình thật tốt rồi. Hãy thử sức với 3 cách làm trắng da an toàn bằng trái cây sau đây, bạn sẽ thực sự ngỡ ngàng về kết quả mà nó mang lại.

Làm trắng da bằng chuối



Thành phần của trái chuối có nhiều Vitamin C, E, giàu chất chống oxy hóa nên chuối có công dụng khá lớn trong việc làm trắng da, trẻ hóa làn da. Ngoài ra, chuối cũng cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho da của bạn.

Sử dụng chuối để làm trắng da còn giúp làn da thêm sáng mịn, se khít lỗ chân lông, rửa sạch da hiệu quả. Mặt nạ chuối dưỡng da là một nguyên liệu không thể thiếu nếu như bạn muốn chăm sóc da tại nhà.

Nghiền một trái chuối chín rồi đắp lên mặt, nằm thư giãn khoảng 20 – 30 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Hoặc nếu có mật ong thì bạn thêm 1 muỗng mật ong vào chuối nghiền, trộn đều và thực hiện tương tự. Bạn sẽ thấy sự khác biệt trên da của mình.

Làm trắng da bằng cà chua


Đây là cách chăm sóc da bằng cà chua đơn giản nhất mà bạn gái nên thực hiện. Không mất nhiều thời gian, công sức và tiền của nhưng hiệu quả trắng da mà cà chua mang lại sẽ thật sự cho bạn gái thêm nhiều niềm vui.

Thái cà chua thành lát mỏng, đắp lên vùng da cần làm trắng. Để yên như vậy khoảng 20 phút. Đây là thời điểm để bạn nằm thư giãn rất thích hợp. Cách này sẽ giúp bạn nhanh chóng xóa đi những hắc tố, sạm da, ngăn ngừa được vết nhăn vì cà chua có chất chống oxy hóa tốt.

Ngoài ra, những vết mụn cũng bị đánh bật dễ dàng khi sử dụng cà chua để đắp lên da mặt. Chính vì vậy, bạn không thể bỏ qua cách này khi làm trắng da đấy nhé.

Làm trắng da bằng đu đủ


Lấy một phần đu đủ vừa phải, nghiền nhuyễn, trộn lẫn với nửa muỗng mật ong, đắp lên da, để yên trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Đây là một cách dưỡng da toàn thân cũng như tẩy trắng da an toàn và hiệu quả.

Bởi vì đu đủ có nhiều Vitamin C, E giúp chống lão hóa tốt. Sử dụng đu đủ để dưỡng da cũng giúp tăng cường se khít lỗ chân lông, làm mịn da. Cùng với đó, mật ong là nguyên liệu có tính sát khuẩn cao, tăng cường độ ẩm cho da, tăng đàn hồi, co giãn tự nhiên rất phù hợp để chăm sóc da.

Với những cách chăm sóc da tuyệt vời như thế này, bạn sẽ mau chóng có một làn da đẹp, mịn màng và trắng sáng mà ai cũng phải trầm trồ đấy. Là phái đẹp, ngại gì mà không làm đẹp cho mình ngay?
, , ,

02:59
Một chế độ ăn chay phù hợp sẽ là “liều thuốc” tốt giúp giảm cân hiệu quả. Khi có ý định thực hiện phương pháp giảm cân bằng ăn chay, bạn hãy lưu ý những món chay ngon lạ, dễ chế biến dưới đây nhé!

Như chúng ta đã biết, trong khẩu phần người ăn chay không chứa các loại thịt từ động vật, thậm chí là trứng. Các món ăn chủ yếu được chế biến từ các loại rau, củ, quả. Những món chay thường chứa ít chất béo và lành mạnh cho cơ thể, giúp ngăn ngừa nguy cơ bị béo phì. Người ăn chay thường nhẹ cân và ít nguy cơ béo phì hơn người ăn mặn, nhờ đó mà hạn chế được nguy cơ mắc các bệnh liên quan tới béo phì.
Thực đơn giảm cân với các món chay sau đây sẽ giúp bạn có 1 sức khỏe thật tốt và 1 thân hình cân đối.

1. Ngồng cải xào nấm đông cô
Nguyên liệu:
  • Ngồng cải
  • Nấm đông cô
  • Hành
  • Các loại gia vị: muối, tiêu, đường, nước tương, dầu hào chay.



Cách làm: 
  • Ngồng cải cắt bỏ phần gốc, rửa sạch.
  • Nấm đông cô ngâm nở.
  • Phi thơm hành với dầu cho nấm vào xào thấy nấm vừa mềm cho cải ngồng vào xào tiếp.
  • Nêm muối, đường và nước tương, dầu hào chay cho vừa ăn.
  • Xếp cải ra đĩa, để nấm lên cải, rắc tiêu lên mặt.
2. Đậu hũ kho nấm
Nguyên liệu:
  • 2 đến 3 miếng đậu hũ
  • Nấm đông cô
  • Nấm đùi gà
  • 1 lát dứa nhỏ
  • Hành lá, nước tương (xì dầu), đường, bột ngọt, muối.


Cách làm:
  • Đậu hũ rửa sạch, thái miếng vuông vừa ăn.
  • Làm nóng dầu trong chảo, chiên đậu hũ vàng đều rồi lấy ra đĩa có lót giấy thấm dầu.
  • Nấm đông cô ngâm mềm, rửa nhiều lần cho sạch rồi cắt bỏ bớt chân nấm.
  • Nấm đùi gà cắt bỏ chân, rửa sạch, thái thành từng lát dài.
  • Dứa gọt vỏ, cắt bỏ mắt, thái thành từng lát vừa ăn .
  • Hành lá cắt khúc ngắn.
  • Làm nóng chảo với 2 thìa cà phê dầu ăn, đổ nấm đông cô, dứa, nấm đùi gà và đậu hũ
  • Thêm ớt bột, nêm 3 thìa cà phê nước tương, nửa thìa cà phê bột ngọt, nửa thìa cà phê đường, nửa thìa cà phê muối. Dùng đũa đảo đều rồi đậy kín nắp nồi, đun lửa nhỏ khoảng vài phút để tất cả các loại rau củ thấm gia vị và nêm nếm lại tùy theo khẩu vị của bạn.
  • Đun đến khi hỗn hợp nước xốt sánh lại thì tắt bếp, thêm hành lá đã thái nhỏ vào đảo đều.
3. Canh chua chay

Nguyên liệu:
  • Một quả cà chua
  • Đậu bắp
  • Nấm rơm, giá đỗ, dứa
  • 1 quả me, rau ngố, hành, bạc hà


Cách làm:
  • Đậu bắp, bạc hà tước vỏ thái xéo
  • Cà chua chẻ làm sáu, dứa thái lát mỏng
  • Me đua với nước sôi, vắt lấy nước
  • Rau thơm, giá đỗ, nấm rửa sạch để ráo
  • Bắc nồi lên bếp, nước sôi cho nước me vào, nêm gia vị cho vừa ăn
  • Lần lượt cho đậu bắp, cà chua, nấm rơm và bạc hà vào. Nước sôi thì nhắc xuống, cho giá đỗ cùng rau thơm thái nhỏ vào.
Hãy làm phong phú thực đơn giảm cân của mình bằng những món ăn hấp dẫn này bạn nhé!
Chúc bạn ngon miệng và giảm cân thành công.
, ,

02:54
Tết tóc, thắt bím tóc là những kiểu biến tấu tóc giúp phái đẹp trở nên đáng yêu và mới lạ hơn. Thay đổi kiểu tóc tưởng chừng đơn giản lại có thể khiến bạn khác biệt và nổi bật. Tuy nhiên, tết tóc không đúng cách dễ khiến tóc hư tổn, gãy rụng.


Với chị em phụ nữ, ngoại hình bên ngoài rất được coi trọng. Nó như thước đo đánh giá một người con gái đẹp và duyên dáng với một cô gái bình thường, kém nổi bật. Và kiểu tóc chính là yếu tố có thể biến một người con gái kém duyên trở nên tỏa sáng, thu hút ánh nhìn.


Tóc thì có nhiều kiểu biến tấu, tuy nhiên với những nàng yêu thích sự trẻ trung, dễ thương và nhẹ nhàng, tóc tết được ưa chuộng hơn cả.


Nếu bạn là một nàng yêu thích tóc tết, hãy lưu ý những mẹo nhỏ dưới đây nhé. Thực hiện “nghiêm túc” những mẹo này, bạn sẽ tết tóc dễ dàng hơn mà không sợ hư hại, gãy rụng tóc:

- Chải tóc thật mượt bằng lược răng thưa để loại bỏ những mối tóc rối, trước khi bắt đầu tết tóc.


- Khi tết tóc, để tránh vướng víu, bạn nên tháo nhẫn, đồng hồ, lắc tay ra. Như vậy bạn sẽ tết tóc dễ dàng hơn mà không lo tóc mắc vào những đồ trang sức, nữ trang này, khiến thành quả cả buổi trời công cốc.

- Chỉ tết tóc khi tóc đã khô hoàn toàn, bởi tóc ướt sẽ khiến “kết quả” không đẹp, không đều. Không chỉ vậy, tết tóc khi tóc còn ướt dễ khiến bạn đau đầu, đó là chưa kể tới việc tóc sẽ bị gãy rụng, hư tổn.


- Trước khi thắt tóc, bạn không nên dùng dầu xả, tóc quá trơn sẽ rất khó tết. Nếu trong trường hợp cần tết tóc gấp, bạn có thể xịt một chút keo mềm lên các lọn tóc.

- Không nên quá chăm chú nhìn vào gương, vì bạn sẽ dễ bị mất tập trung, khiến thành quả không được hoàn hảo.


- Khi tết tóc, nên làm nhẹ nhàng nhưng dứt khoát, làm quá rề rà sẽ khiến tóc không đúng như ý, nhưng quá thô bạo, kéo giật mạnh sẽ khiến tóc bị gãy rụng, tổn thương nghiêm trọng.

- Nếu bạn muốn kiểu tóc lỏng, phồng của mình trở nên mượt mà và óng ả, trước khi tết tóc, bạn nên bôi mousse vào tóc ướt rồi sấy khô.


- Sau khi tết tóc xong, bạn nên dùng loại dây thun tốt để cột đuôi tóc lại. Dùng cột tóc kém chất lượng cũng có thể khiến tóc bị gãy.

- Để các lọn tóc không “chạy” lung tung sau khi tết xong, bạn nên xịt một lớp keo mỏng lên tóc và dùng tay vuốt nhẹ để tóc nằm đúng nếp.


- Tóc tết thường chỉ dành cho tóc khỏe. Vì thế, những bạn sở hữu mái tóc yếu, chẻ ngọn hoặc dễ gãy rụng nên dưỡng tóc trước khi áp dụng các kiểu tóc tết.
,

02:45
Bờ mi ngắn và không được cong là nỗi niềm của rất nhiều các bạn gái. Bởi nếu không may mắn sở hữu một bờ mi như vậy, bạn sẽ rất khó để có được một đôi mắt to, đẹp long lanh.

Đừng quá lo lắng. Chỉ với một hũ nhỏ dầu dừa nguyên chất, bạn hoàn toàn có thể biến bờ mi “ngắn một mẩu” của mình trở nên dài và cong. Cùng áp dụng và cảm nhận sự thay đổi nhé!

Dầu dừa chứa rất nhiều các dưỡng chất bao gồm vitamin E và axits béo. Do đó, khi sử dụng, dầu dừa sẽ phát huy hết tác dụng của mình. Dầu dừa sẽ thấm sâu vào mi, nuôi dưỡng mi khỏe mạnh và làm dài mi nhanh chóng.

Chuẩn bị:

- Dầu dừa tinh khiết
- Tăm bông


Thực hiện:

Cách chăm sóc mi mắt với dầu dừa rất dễ dàng và không hề mất nhiều thời gian.

- Trước khi đi ngủ, bạn rửa sạch mặt, dùng khăn bông lau sạch mặt. Tiếp đó, bạn dùng tăm bông chấm thật ít vào dầu dừa rồi chải mi như cách các bạn hay chải mascara, từ chân đến ngọn, cho cả mi trên và mi dưới. Bạn chú ý là chấm thật ít dầu dừa thôi nhé.

- Thời gian đầu khi mới thực hiện, bạn sẽ thấy không quen nơi mi mắt và có cảm giác hơi nặng. Tuy nhiên, chỉ sau vài ngày thực hiện, bạn sẽ thấy quen dần và không còn cảm giác này nữa. Đặc biệt, khi sử dụng dầu dừa, bạn hoàn toàn yên tâm vì dầu dừa rất an toàn cho da và không hề gây hại.



Thời gian và tần suất thực hiện: Bạn cần duy trì từ 2 - 3 lần/tuần. Thực hiện cho đến khi nào bạn cảm thấy hài lòng với bờ mi và ánh nhìn của bạn thì thôi.

Một trong những tác dụng của dầu dừa là làm dài mi. Làm đẹp với dầu dừa là một trong những phương pháp đơn giản, không hề tốn kém và rất hiệu quả, an toàn. Vậy bạn còn chần chừ gì nữa mà không áp dụng cách làm đẹp với dầu dừa?

Chúc các bạn sớm có được một ánh nhìn cuốn hút hơn với làn mi đẹp tự nhiên nhé!
,

01:30
Tóc búi không những giúp bạn gái thêm xinh xắn, quý phái mà còn xua tan nhanh cái nắng ngột ngạt ngày hè. Với những phụ kiện đơn giản thôi cũng cho bạn gái những kiểu búi tóc đẹp tuyệt vời.

Giờ thì cùng chiêm ngưỡng những mẫu tóc đẹp để chọn cho mình một kiểu tóc phù hợp nhất nhé!



















Trên đây là những kiểu búi tóc đẹp dành cho nàng ngày hè, biến hóa kỳ diệu theo từng phong cách và khuôn mặt. Hãy chọn cho mình một cá tính đẹp nhất với tóc búi nhé!

Đăng ký: Bài đăng (Atom)

MARI themes

Được tạo bởi Blogger.